Come imparare a dire no

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"Il primo passo per imparare a dire No, è scoprire che ha dei vantaggi: ad esempio, che ci evita di trovarci in situazioni che non ci piacciono, come una protezione, che i conflitti possono essere costruttivi e che la diversità è uno stimolo, e non un tratto negativo. Quando accettiamo la nostra unicità e ci comportiamo in modo coerente con noi stessi, ci circondiamo di persone che ci vogliono bene così come siamo e che ci rispettano perché abbiamo il coraggio di esprimerlo".

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I Sì e i No che diciamo determinano le nostre relazioni e costruiscono la nostra vita attraverso continue scelte. Dire No, però, non sempre è facile: abbiamo chiesto all'esperta come affermare la nostra identità anche attraverso le "negazioni"

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