Come mangiare meno carboidrati 

Diminuire il consumo di carboidrati può aumentare il livello di energia e aiutare a perdere peso. Questi nutrienti essenziali non andrebbero mai eliminati completamente ma gestiti con buon senso e attenzione

di Serena Allevi

 

Meno pasta e più verdure, cereali integrali riservati alle prime ore della giornata, più movimento...Le strategie per ridurre il consumo di carboidrati, e guadagnare in forma ed energia, sono molteplici e vanno adattate alle abitudini soggettive nonché alla routine quotidiana. Sicuramente i benefici di questa scelta, che non significa eliminazione di tutti i carboidrati, non tarderanno a farsi vivi

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