7 frutti di stagione da mangiare per il tuo benessere

Credits: Olycom
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Star bene a primavera significa anche mangiare meglio, lasciandosi alle spalle l'inverno insieme ai cibi ipercalorici e grassi. Da portare in tavola, per fare il pieno di benessere ed energia, tanta frutta colorata. La primavera e l'inizio dell'estate aiutano a consumare più frutta proprio perché sono queste le stagioni dell'anno che offrono le varietà più golose e succose.

Fragole, ciliegie, nespole, pesche...non sono soltanto gustose ma rappresentano anche una riserva di salute impareggiabile. Quando consumare la frutta? A colazione, come spuntino (una dieta sana ed equilibrata prevede due spezzafame al dì, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio) e come pranzo detox quando si è esagerato a tavola il giorno precedente.

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La frutta primaverile è un tripudio di colore e gusto, ma non solo. Con questi frutti ti assicuri anche una riserva di energia e salute

 

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