Come stare bene in autunno 

Piccole e semplici mosse che riescono a farti vedere solo il bello di questa stagione: dai colori dei cibi alla loro bontà. Ma anche la vita di coppia e l'attività all'aria aperta.

di Alessia Sironi

Ottenere un buon equilibrio psico-fisico è fondamentale per stare bene. In tutte le stagioni. Ma in autunno (e in inverno) in modo particolare, perché le ore di luce e quindi endorfine e adrenalina diminuiscono, così come la voglia e la possibilità di stare all'aria aperta. Per non parlare del clima che non aiuta certo a migliorare l'umore. La professoressa Carol Ryff dell’Università del Winsconsin, ha pubblicato uno studio che prevede pochi elementi, ma essenziali, per poter trovare (o ritrovare) il proprio equilibrio. Proprio in questa stagione!

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