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Consigli contro il mal di schiena 

In Italia soffrono di mal di schiena circa 15 milioni di persone. Ecco alcuni consigli utili per prevenirlo

di Alessandra Montelli

E se il mal di schiena è (già) una tua pessima compagnia, leggi cosa fare per contrastarlo.

Ci sono inoltre alcuni esercizi che puoi fare quotidianamente per prevenire il mal di schiena e allentare le tensioni muscolari.

Per prevenire il mal di schiena non sottovalutate inoltre la tonicità dei muscoli dorsali. Se questi sono tonici, evitano che la colonna vertebrale si affatichi troppo, sostenendo il peso del corpo.

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