Corpo al top: gli attrezzi giusti in palestra per obiettivo

Credits: Olycom
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Un corpo tonico e forte è il sogno di ogni donna. Per ottenerlo, o mantenerlo, non esistono formule magiche o rimedi sprint. Infatti, l'unica ricetta davvero efficace per conquistare muscoli definiti e silhouette snella, comprende allenamento costante e dieta equilibrata.

Anche lo stile di vita, nel suo complesso, gioca un ruolo fondamentale: se è sano, sarà più facile mantenere i risultati nel tempo. Se vi siete iscritte in palestra, ciascun attrezzo potrà aiutarvi a delineare e rassodare le aree più a rischio come i glutei, l'addome o le braccia.

Simone Nera, personal trainer e Master di tonificazione Virgin Active, ci svela quali sono gli attrezzi migliori per un corpo al top, obiettivo per obiettivo.

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Glutei, addome, braccia...per ogni punto critico, l'esperto ci svela l'attrezzo perfetto

 

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