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Dimmi a che ora fai sport e ti dirò cosa mangiare 

Primo mattino, pausa pranzo o sera? In base all'orario in cui ti alleni c'è un menu adatto

di Alessandra Montelli

Concentrarsi sull'obiettivo di dimagrire non aiuta a tenere alta la motivazione a fare attività fisica. Così spiegano gli esperti.

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