Le cure dolci per i disturbi dell’umore

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Secondo l’ultimo rapporto Istat sono 2,6 milioni le persone che soffrono del male oscuro. Ma, prima di affidarti ai farmaci antidepressivi, pensaci bene.

«Per i disturbi dell’umore lievi o moderati, in aumento soprattutto fra donne e giovani, vale la pena ricorrere alle erbe e all’omeopatia» assicura la dottoressa Letizia Primo, psichiatra esperta di terapie naturali. «Questi rimedi sono efficaci, non danno effetti collaterali negativi e permettono un trattamento personalizzato».

Ecco i consigli per le quattro situazioni più comuni.

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Le forme leggere di depressione si possono vincere con i rimedi verdi. Dagli estratti di piante ai fiori di Bach, ecco quali scegliere

Come pronto soccorso per i momenti neri tieni a portata di mano dell’olio essenziale di neroli: sfregane qualche goccia tra le mani e aspira. Ti tirerà su immediatamente.

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