Le 8 cose da non fare per dimagrire

Credits: Corbis
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Quando si vuol perdere peso rapidamente si può incorrere in errori dettati dalla fretta di vedere i risultati. Primo fra tutti è quello di saltare i pasti, colazione compresa. È sbagliato perché il corpo, sentendosi privato dei nutrienti essenziale, sarà portato a immagazzinare qualsiasi cibo sotto forma di grasso. E così farà tutte le volte che si mangerà.

Meglio invece ricorrere a mini-pasti ogni 3 o 4 ore, che comprendano proteine e fibre: in questo modo si stabilizzeranno i livelli di zucchero nel sangue, evitando il pericoloso richiamo di altri zuccheri.

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I comportamenti che vi presentiamo non solo non servono a perdere peso, ma sono addirittura dannosi. Anche se lo scopo è "solo" quello di mantenere la linea

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