6 segreti detox da mettere in pratica subito

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Depurare, drenare, detossinare: detox è senza dubbio la parola del momento e non è un caso visto che i cambi stagionali sono i periodi migliori per mettere in atto una strategia capace di ripulire il nostro organismo e darci una sferzata di energia.

Non è strettamente necessario seguire una dieta specifica, sottoporsi ad estenuanti digiuni o chiudersi una settimana in una SPA (anche se non ci dispiacerebbe, vero?).

In realtà basta mettere in atto alcuni semplici comportamenti, a patto di essere costanti, regolari e non cedere alla pigrizia.

Nelle prossime pagine ti sveliamo 5 segreti per detossinare al meglio il tuo organismo, in modo facile, economico e assolutamente a portata di tutti!

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Stai seduta composta, fai attività fisica (ma anche stretching), bevi detox water e non dimenticare massaggi e fanghi: scopri qui le nostre dritte per un detox rapido e poco dispendioso

Spesso si sente parlare di detossinazione nell'ambito della bellezza, ma anche la salute trae massimo beneficio da questo processo che si raccomanda in particolar modo nei cambi di stagione.

Un'alimentazione non sempre equilibrata, poca attività fisica, stress, insonnia: tutto ciò contribuisce a far sì che nel nostro organismo vengano accumulate tossine e scorie che, se non eliminate, possono provocare stanchezza diffusa, cattivo umore, pelle spenta e cattiva circolazione.

E come ci si detossina?

Certo, centri benessere e SPA propongono programmi detox efficaci e personalizzabili, ma se anche non hai tempo (e budget) per prenderti una pausa di qualche giorno, puoi comunque mettere in atto piccoli accorgimenti quotidiani che ti permetteranno di eliminare tutte le tossine accumulate.

Bere detox water (che puoi fare con della semplice acqua e frutta o verdura), stare seduta composta, dedicare almeno 30 minuti al giorno all'attività fisica e 10 minuti allo stretching, concederti qualche massaggio drenante e fare dei fanghi detossinanti direttamente a casa. Con questi semplici accorgimenti il tuo organismo tornerà come nuovo!

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