Medita, dì addio allo stress ed evita i cibi sconsigliati
La dieta ayurvedica prevede che anche lo stile di vita, nel suo complesso, subisca salutari modifiche. Per esempio, uno dei principi cardine per disintossicarsi (e dimagrire) è ridurre drasticamente il livello di stress.
Per le donne occidentali si tratta quasi di una chimera, una delle intenzioni più ardue da mantenere considerando il mix deleterio di lavoro, famiglia, accudimento e livello di competizione sociale. Ma val la pena provarci, aiutandosi con yoga e forme di meditazioni differenti (da scegliere a seconda della propria inclinazione).
Vi sono, poi, alcuni alimenti che sarebbe bene evitare: caffè, alcolici, fritti, cibi molto freddi e crudi. In questo modo, anche il sistema immunitario ne uscirà rinforzato.