La dieta delle tre ore

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Il titolo può essere fuorviante: non si tratta infatti di una dieta che  in tre ore permette di raggiungere risultati strepitosi quanto piuttosto  di una dieta basata sul mangiare ad orari specifici e ad una distanza  precisa tra un pasto e l'altro: tre ore, se ci fosse stato qualche dubbio  su quale fosse questa distanza.
Di che si tratta
La  Dieta Delle Tre Ore si fonda sull'idea che per dimagrire si deve  mangiare ad orari specifici della giornata e ad intervalli precisi.
- La colazione deve essere un'ora dopo essersi alzati
- Dopo la colazione bisogna mangiare ogni tre ore
-  Bisogna smettere di mangiare tre ore prima di andare a dormire - quindi  se si va a dormire alle 23, si deve finire di mangiare alle 20

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Si mangia ogni tre ore con l'obiettivo di bruciare di più e ridurre le calorie

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