Dieta a rischio fallimento? Le soluzioni ai 6 ostacoli più comuni

Credits: Corbis
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Ostacolo N.1

"Non ho tempo per cucinare."

Soluzioni:

- In previsione di giornate molto piene, prepara il cibo durante i fine settimana e congela le porzioni

- Cerca di cucinare più del necessario, in modo da ottenere più porzioni che metterai da parte in freezer per le scorte alimentari

- Pianifica i tuoi pasti per la settimana, approfittando del weekend per fare la spesa

- Acquista i cibi pronti da preparare (che non vuol dire precotti), come ad esempio: le verdure congelate, ortaggi pre-tagliati, legumi in scatola anziché secchi; zuppe; riso integrale istantaneo. Risparmierai tempo per cucinare quando la sera sarai stanca.

- Prepara il set per la colazione già dalla sera prima (piattini, tazze, posate e caffettiera). Il mattino dopo sarai più libera per pensare a ciò che preparai per cena.

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Ci sono alcune scuse che sabotano il nostro programma dietetico. Scopri come risolvere le situazioni che ci distolgono dalla retta via...alimentare

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