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Dieta Montignac: perdi peso senza troppe rinunce 

Se stai cercando un regime alimentare equilibrato e che ti permetta di perdere peso senza fare la fame, questo potrebbe essere il metodo giusto per te!

di Lidia Pregnolato

Basta contare le calorie e pesare gli alimenti; con il metodo Montignac questo non sarà più necessario e potrai perdere peso senza troppe rinunce e in modo equilibrato.

Quella di Montignac è una vera e propria filosofia alimentare che, oltre a far dimagrire, mira a ridurre i rischi di malattie cardiovascolari e di diabete. Come? Bastandosi sull'indice glicemico degli alimenti e bandendo quelli che ne hanno di più.

Una volta capito il meccanismo potrai scegliere liberamente cosa mangiare, senza menù imposti, stando solo attenta a non introdurre cibi che potrebbero far alzare troppo il livello di glicemia nel sangue.

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