Dieta per ingrassare 

Mettere su qualche chilo e arrotondare forme un po' spigolose? Si può, rispettando la propria costituzione e mantenendo una dieta sana

di Serena Allevi

 

Non solo dimagrire: per alcune donne, il desiderio è quello di ingrassare e arrotondare forme un po' troppo spigolose. Partendo dal presupposto che la magrezza (in assenza di patologie) sia una condizione auspicabile per restare in salute, si possono conquistare forme più rotonde puntando sulla dieta mediterranea e sulla tonificazione muscolare. Senza cedere al junk food e mantenendo una dieta sana, ricca di vitamine e minerali. Inoltre, è importante scaricare stress e tensioni in eccesso. Un primo passo per rilassarsi è accettarsi per come si è, facendo pace con la propria costituzione. E sorridendo serene quando arriva la fatidica, e inflazionata, domanda "Ma mangi?"

© Riproduzione riservata
Pubblica un commento
 
 
salute/dieta-per-ingrassare$$$Dieta per ingrassare
Mi Piace
Tweet