Alimentazione: 4 errori da evitare 

Quando si desidera dimagrire, non è raro commettere alcuni errori che possono sabotare il risultato della dieta. Scopri quali sono e come evitarli

di Serena Allevi

Quando si è a dieta si tende a commettere alcuni errori molto comuni che vanno però a inficiare il risultato finale. Tra questi, sicuramente vi è la credenza che saltare i pasti possa far dimagrire più velocemente. Il digiuno in sé, se praticato sotto controllo medico e una tantum, è una forma di depurazione che può aiutare l'organismo a rimettersi in sesto dopo intossicazioni e stravizi. Però, l'abitudine di saltare i pasti per perdere più chili con rapidità è assolutamente errata. Digiunando (soprattutto a colazione e a pranzo) si addormenta il metabolismo e, non appena si torna a mangiare, si accumulano il doppio dei chili. Invece, è importante concedersi cinque pasti al giorno sani e ben calibrati a livello nutrizionale. Ricordando che la buona alimentazione va sempre a braccetto con l'attività fisica (una semplice camminata quotidiana e le scale possono bastare)

© Riproduzione riservata
Pubblica un commento
salute/diete/alimentazione-errori-da-evitare$$$Alimentazione: 4 errori da evitare
Mi Piace
Tweet