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Come abbinare gli alimenti per un dieta sana e bilanciata 

La prima regola è quella di conoscere i cibi le loro proprietà, la provenienza, la composizione e la possibilità di mixarli tra loro evitando errori che si possono ripercuotere sulla salute.

di Alessia Sironi

Quante volte ti sei chiesta come abbinare gli alimenti per ritornare in forma o semplicemente per stare meglio fisicamente? Non è necessario solo programmare una dieta variegata e leggera, povera di grassi, ma soprattutto cercare di combinare i cibi per avere un'alimentazione equilibrata, come ricordano gli esperti. È molto importante sapere come regolarsi, perché l’associazione degli alimenti giusti può velocizzare l’assimilazione dei nutrienti e aiutarci. Ecco i 'matrimoni' più riusciti.

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