La dieta dell’ombelico

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Soprattutto dopo le prime prove bikini, spesso assale lo sconforto: la pancia sporge gonfia e, in più, troneggia quel rotolino di adipe appena sopra l'ombelico. Per migliorare l'aspetto del ventre, è importante impostare un programma che preveda sia alimentazione controllata sia sessioni di fitness (aerobico, prima di tutto, e poi di tonificazione).

Per quanto riguarda la dieta, non esistono regimi in grado di fare miracoli e far sparire i rotolini attorno all'ombelico in un lampo. Però, adottando uno stile alimentare equilibrato ipocalorico (circa 1.400 calorie giornaliere) e privilegiando alcune tipologie di cibi, si possono ottenere risultati sorprendenti. Infine, è bene ricordare che l'adipe concentrato sul punto vita non è solamente antiestetico ma è anche dannoso per la salute poiché predispone a una probabilità maggiore di soffrire di disturbi cardiocircolatori.

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Pancia piatta e addio al rotolino sopra l'ombelico: con i cibi giusti puoi farcela

 

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