La dieta del sorriso di Alain Mességué 

L'autunno è il momento migliore per provare la dieta del sorriso di Alain Mességué. Detox e drenante, questo tipo di alimentazione non toglie il buonumore e permette di dimagrire in modo sano

di Serena Allevi

L'autunno è una splendida stagione perché è il momento delle ripartenze e del rinnovamento. Ed è anche uno dei periodi più indicati per concedersi una dieta detox, che però non attenti al buonumore. Infatti, con l'accorciarsi delle giornate e i primi freddi, la tristezza è sempre in agguato. Uno schema alimentare perfetto per l'autunno è la dieta del sorriso di Alain Mességué. Si tratta di un regime assolutamente equilibrato e pensato per mantenere al top l'umore, aiutando a sgonfiare i punti critici e a disintossicarsi da eventuali stravizi estivi. Questa dieta si basa sul consumo di vegetali di stagione, proteine magre (pesce, pollo) e cereali integrali. Il tutto, suddiviso in cinque pasti giornalieri evitando di fare digiuni controproducenti a livello psico-fisico. Il plus, infine, sono le immancabili erbe sotto forma di infusi e decotti, molto piacevoli da sorseggiare quando l'aria inizia a farsi frizzante

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