Perdere fino a 5 chili in un mese 

Con un regime alimentare equilibrato, puoi perdere fino a 5 kg in un mese. Qui il menu giorno per giorno, con ricette, elaborato per noi dal prof. Nicola Sorrentino

di Serena Allevi

Per perdere peso velocemente e in maniera definitiva, è necessario imparare ad alimentarsi nel modo corretto, limitando il consumo di cibi ricchi di grassi e zuccheri, e preferendo invece alimenti dall'alto valore nutrizionale e saziante, come frutta, verdura e cibi ricchi di fibre e acqua. E senza dimenticare l'importanza della pratica costante di un'attività fisica.Sfoglia la gallery per scoprire menu e consigli dell'esperto con cui dimagrire e migliorare il benessere e la salute!

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