Dimagrire a 60 anni, si può 

Anche a questa età combattere con i chili di troppo è possibile: basta fare regolarmente esercizio fisico, seguire uno stile di vita sano e qualche regola dietetica.

di Alessia Sironi

Il livello di estrogeni a 60 anni è più o meno lo stesso che a 50 anni, ma la massa muscolare può diminuire, causando un rallentamento del metabolismo, il che significa quasi sempre, rotolini sui fianchi e pancetta. In linea di massima una persona sana anche se ha più di 60 anni, non ha bisogno di consigli diversi da quelli che si danno ai giovani per dimagrire, ma occorre che faccia particolarmente attenzione ad alcune regole dietetiche, che aiutano sicuramente ad affrontare meglio questa fase della vita.

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