Dimagrire mangiando 

E se fosse possibile perdere peso anche attraverso il cibo? Incredibile ma vero: esistono alcuni trucchi per dimagrire mangiando

Saltare un pasto? Mai!

La cosa più sbagliata che si possa fare quando si decide di perdere peso è digiunare, una scelta che può causare più effetti nocivi che benefici. Molto spesso infatti capita di soffermarsi più sulla “quantità” di cibo da ingerire che sulla “qualità”, un fattore in realtà importantissimo per individuare cibi dall’alto valore nutritivo e saziante, ideali per dimagrire.

Basterebbe quindi scegliere gli alimenti in base alla loro composizione, per esempio preferendo cibi contenenti molta acqua e fibre (come frutta, verdure e fagioli) e privilegiando proteine ​​magre, latticini senza grassi e cibi integrali, e mixare infine questi ingredienti per comporre gustose ricette light dietetiche.

Per scoprire tutti i consigli per dimagrire mangiando, sfoglia la gallery!

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