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Perdere peso in 5 modi senza sacrifici  

“Inizio lunedì” si ma, quanti lunedì ci saranno in un anno? La scelta di mettersi a dieta è sempre difficile e soprattutto rimandata, a dopo il week end, a dopo l’estate, a dopo le feste… proprio perché si è consapevoli di dover fare molti sacrifici, ma…non è sempre vero.

di Federica Brugaletta

Rinunciate a saltare i pasti, ai digiuni, ai sacrifici, ma soprattutto rinunciate alle rinunce! La parola “dieta” non ha mai avuto il significato di sofferenza; gli antichi greci infatti l’hanno sempre definita con stile di vita corretto, salutare, che apportasse benefici alla salute. Parecchi neuroscienziati, affermano addirittura che ridere ed essere di buon umore, facciano perdere peso al pari di un buon esercio aerobico. Affrontare perciò il frigorifero con rammarico e tristezza non è di certo la soluzione migliore, tanto meno lo è la privazione. Come in tutte le cose, anche nel perdere peso è bene utilizzare la testa prima di tutto (e non per chiudere la bocca, ma per ampliare il cervello), infatti, attraverso semplici trucchi è possibile far calare l’ago della bilancia senza aver un calo di  zuccheri!

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