Come dimagrire senza sport 

L'idea di iscriverti in palestra o a un corso sportivo ti fa ribrezzo? Scopri 5 buone abitudini da mettere in pratica per perdere peso senza fare sport

di Lidia Pregnolato

Dimagrire senza sport ti sembra una missione impossibile? In realtà non è così se sei pronta a modificare alcune tue abitudini quotidiane e ad adottare uno stile di vita sano ed equilibrato. Per far scendere l'ago della bilancia, infatti, non è obbligatorio sottoporsi a estenuanti sessioni in palestra, basta, ad esempio, rendere più dinamiche le tue giornate. Come? Rinunciando agli spostamenti in automobile e prediligendo la bicicletta o le camminate, evitando l'ascensore per salire e scendere e approfittando delle belle giornate per camminare a passo spedito. Non solo; anche l'alimentazione e il buon sonno possono aiutarti nell'impresa: scegli i cibi giusti e vai a letto presto!

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