Suffumigi: i rimedi della nonna contro mal di gola e raffreddore  

Efficaci e semplici, le tradizioni di una volta combattono i malanni di stagione e aiutano a ritrovare il benessere

 

Naso chiuso, tosse, sinusite, mal di gola? Che fastidio! Ma le soluzioni più semplici sono quelle che dimentichiamo più spesso.

Fai scaldare l'acqua in una pentola e prenditi un quarto d'ora tutto per te. Grazie al vapore il vecchio metodo dei suffumigi dona un sollievo immediato e aiuterà a liberare le vie respiratorie. Non solo: elimini le impurità e la pelle torna a respirare, acquistando una nuova luminosità.

Come preparare i fumenti

I suffumigi sono un metodo antichissimo in grado di sfruttare i benefici del vapore sprigionato dall'acqua calda. In farmacia è possibile acquistare compresse per i fumenti, utili quando i primi freddi colpiscono polmoni e gola scatenando irritazioni del sistema respiratorio come tosse, faringite o mal di testa, che di frequente può risultare risultare connesso a sinusite, naso chiuso o dolori cervicali. Se ami passeggiare nella natura approfittane per raccogliere fiori freschi, erbe aromatiche o piante officinali, che potrai appendere in mazzi legati con la rafia, messi a seccare a testa in giù.

Dopo aver fatto scaldare l'acqua, versa gli elementi e avvicina il viso coprendo la testa con un asciugamano. Se il calore ti infastidisce allontana il viso, cercando di mantenere la testa coperta così da sfruttare al massimo il calore del vapore.

Contro la sinusite

La sinusite spesso fa la sua comparsa annunciata da fastidiosi mal di testa, sensazioni dolorose nell'area della fronte, palpebre gonfie. In casi come questi prova l'alloro: le sue foglie hanno proprietà calmanti, antispastiche e analgesiche in grado di contrastare i dolori muscolari e articolari. Nota già nell'antica Roma, questa pianta può essere utilizzata per suffumigi e impacchi. L'infuso ha un effetto digestivo, combatte i dolori mestruali e i sintomi dell'influenza.

Ricetta per suffumigi balsamici

Eucalipto e menta, due ingredienti importanti per la salute della gola. Versa le foglie fresche oppure qualche goccia di olio essenziale: l'acqua sprigionerà un aroma molto intenso, utile in caso di tosse e raffreddore, ma anche quando desideri un trattamento naturale per purificare la pelle. Preziosa la lavanda, ricca di flavonoidi e tannini. Grazie all'azione decongestionante, antinfiammatoria e antibatterica, calma e dona sollievo alle irritazioni del cavo orale.

Effetto calmante

Versa nell'acqua una manciata di capolini di camomilla, disponibile in erboristeria. Tradizionalmente veniva raccolta la mattina di San Giovanni, il 24 giugno, quando la rugiada ancora sui petali rendeva questo fiore magico. Sedativa, in grado di calmare le infiammazioni e favorire il sonno, può essere utilizzata per dare sollievo alle irritazioni del cavo orale. Inoltre, lenisce la pelle stressata e placa la congiuntivite: puoi aggiungere bicarbonato e petali di rosa fresca.

Con le erbe aromatiche

Il tuo orto o il davanzale sono ricchi di piante? Sfrutta le proprietà per il tuo benessere. Puoi preparare efficaci suffumigi contro il raffreddore utilizzando un ramo di rosmarino, lavanda o salvia. Aggiungi petali di malva, dalle intriganti sfumature fra rosa e azzurro: questa pianta è ricca di proprietà antinfiammatorie e un tempo veniva impiegata per infusi e sciacqui contro il mal di denti.

Con gli oli essenziali

Conosci gli oli essenziali? Combinati all'effetto del vapore aiutano a liberare le vie respiratorie favorendo una profonda sensazione di benessere grazie al potere dell'aromaterapia. Limone, menta, tea tree oil, mirra, eucalipto contro tosse e mal di gola; indicati per la sinusite arancio, lavanda, edera. Versa qualche goccia di olio essenziale nell'acqua calda: se desideri puoi aggiungere foglie e fiori freschi, erbe aromatiche e sale grosso o un cucchiaio di bicarbonato.

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