Suffumigi: i rimedi della nonna contro mal di gola e raffreddore

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Efficaci e semplici, le tradizioni di una volta combattono i malanni di stagione e aiutano a ritrovare il benessere

Naso chiuso, tosse, sinusite, mal di gola? Che fastidio! Eppure esistono soluzioni semplici, i rimedi della nonna a cui spesso non pensiamo.

Fai scaldare l'acqua in una pentola e prenditi un quarto d'ora tutto per te. Grazie al vapore il vecchio metodo dei suffumigi ti donerà un sollievo immediato e aiuterà a liberare le vie respiratorie. Non solo: così elimini le impurità e la pelle torna a respirare, acquistando una nuova luminosità.

Come preparare i fumenti

I suffumigi sono un metodo antichissimo in grado di sfruttare i benefici del vapore sprigionato dall'acqua calda. In farmacia è possibile acquistare compresse per i fumenti, utili quando i primi freddi colpiscono polmoni e gola scatenando irritazioni del sistema respiratorio come tosse, faringite o mal di testa, che di frequente può risultare connesso a sinusite, naso chiuso o dolori cervicali. Se però ami passeggiare nella natura approfittane per raccogliere fiori freschi, erbe aromatiche o piante officinali: potrai usarli per i tuoi suffumigi dopo averli messi a seccare appesi a testa in giù in mazzi legati con la rafia.

Dopo aver fatto scaldare l'acqua, versa gli elementi e avvicina il viso coprendo la testa con un asciugamano. Se il calore ti infastidisce allontanati un poco, cercando di mantenere comunque la testa coperta così da sfruttare al massimo il calore del vapore.

Contro la sinusite

La sinusite spesso fa la sua comparsa annunciata da fastidiosi mal di testa, sensazioni dolorose nell'area della fronte, palpebre gonfie. In casi come questi prova a sfruttare i benefici dei fumenti con l'alloro: le sue foglie hanno proprietà calmanti, antispastiche e analgesiche in grado di contrastare i dolori muscolari e articolari. Nota già nell'antica Roma, questa pianta può essere utilizzata per suffumigi e impacchi. L'infuso ha inoltre un effetto digestivo, combatte i dolori mestruali e i sintomi dell'influenza.

Ricetta per suffumigi balsamici

Eucalipto e menta sono due ingredienti importanti per la salute della gola. Versa nell'acqua bollente alcune foglie fresche oppure qualche goccia di olio essenziale: il suffumigio sprigionerà un aroma molto intenso, utile in caso di tosse e raffreddore, ma anche quando si desidera un trattamento naturale per purificare la pelle. Preziosa la lavanda, ricca di flavonoidi e tannini. Grazie alla sua azione decongestionante, antinfiammatoria e antibatterica calma e dona sollievo alle irritazioni del cavo orale.

Effetto calmante

Versa nell'acqua dei fumenti una manciata di capolini di camomilla, disponibile in erboristeria. Una pianta che tradizionalmente veniva raccolta la mattina di San Giovanni, il 24 giugno, quando la rugiada ancora sui petali la rendeva un "fiore magico". Sedativa, in grado di calmare le infiammazioni e favorire il sonno, può essere utilizzata per dare sollievo alle irritazioni del cavo orale. Inoltre, lenisce la pelle stressata e placa la congiuntivite. Puoi aggiungerla insieme a bicarbonato e petali di rosa fresca.

Con le erbe aromatiche

Il tuo orto o il davanzale sono ricchi di piante aromatiche? Sfrutta le loro proprietà per il tuo benessere. Puoi preparare efficaci suffumigi contro il raffreddore utilizzando un ramo di rosmarino, di lavanda o salvia. Aggiungi poi petali di malva, dalle intriganti sfumature fra il rosa e l'azzurro: questo fiore è ricco di proprietà antinfiammatorie e un tempo veniva impiegato per infusi e risciacqui contro il mal di denti.

Con gli oli essenziali

Conosci gli oli essenziali? Combinati all'effetto del vapore aiutano a liberare le vie respiratorie favorendo una profonda sensazione di benessere grazie al potere dell'aromaterapia. Usa limone, menta, tea tree oil, mirra, eucalipto contro tosse e mal di gola; sfrutta arancio, lavanda o edera per la sinusite. Versa qualche goccia dell'olio essenziale da te scelto nell'acqua calda: se desideri puoi aggiungere anche foglie e fiori freschi, erbe aromatiche e sale grosso o un cucchiaio di bicarbonato.

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