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Addominali: 7 esercizi in 7 minuti (al giorno) 

Non solo pancia piatta: questi esercizi rafforzano i muscoli del tronco, aiutano a migliorare l'equilibrio e la postura e fanno bene al mal di schiena.

di Alessia Sironi

Nessuno ama gli esercizi per gli addominali, ma sono purtroppo gli unici che ti aiutano a mantenere la linea. Soprattutto quando se sei leggermente in sovrappeso e hai un po' di pancetta da smaltire. Di certo non rimuovono come per magia i rotoli accumulati, ma questi esercizi sono in grado di rafforzare i muscoli del tronco, ti aiutano a migliorare l'equilibrio e la postura e fanno bene al mal di schiena da scrivania. Prova per due mesi questi sette esercizi per sette minuti al giorno e vedrai che risultati!

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