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Esercizi top per addominali tonici e pancia piatta 

Avere la pancia piatta non è solo una questione estetica: gli esercizi che rafforzano i muscoli addominali aiutano anche a migliorare l'equilibrio e la postura evitando così il fastidioso mal di schiena.

di Alessia Sironi

Vuoi sfoggiare una pancia piatta in primavera? Allora devi iniziare fin da subito con esercizi mirati, perché per avere addominali forti e allenati occorre innanzitutto una buona dose di pazienza e molta molta costanza. Lo sappiamo: nessuno (a parte qualche rara eccezione) ama questi faticosi esercizi, per nulla divertenti e anzi, parecchio noiosi, ma sono purtroppo gli unici che ti aiutano a mantenere la tanto amata pancia piatta. Si tratta di esercizi che ti aiutano a rafforzare quei muscoli che altrimenti resterebbero a lungo assopiti con il risultato di ritrovarsi con quei fastidiosi e antiestetici rotolini che proprio non ci vanno giù perché ci fanno apparire appesantite e sicuramente poco attraenti. Prova, almeno per questi due mesi che precedono i bagordi di fine anno a dedicare 15/20 minuti al giorno a questi esercizi. E se non avrai trovato beneficio e la tua pancia non avrà subito miglioramenti, sarai sempre in tempo per smettere!

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