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Esercizi top per addominali tonici e pancia piatta 

Avere la pancia piatta non è solo una questione estetica: gli esercizi che rafforzano i muscoli addominali aiutano anche a migliorare l'equilibrio e la postura evitando così il fastidioso mal di schiena.

di Alessia Sironi

Vuoi sfoggiare una pancia piatta? Allora devi iniziare fin da subito con esercizi mirati, perché per avere addominali forti e allenati occorre innanzitutto una buona dose di pazienza e molta molta costanza.

Lo sappiamo: nessuno (a parte qualche rara eccezione) ama questi faticosi esercizi, per nulla divertenti e anzi parecchio noiosi, ma sono purtroppo gli unici che ti aiutano a conquistare e mantenere la tanto amata pancia piatta. Si tratta di esercizi che ti aiutano a rafforzare quei muscoli che altrimenti resterebbero a lungo assopiti con il risultato di ritrovarsi con quei fastidiosi e antiestetici rotolini che proprio non ci vanno giù perché ci fanno apparire appesantite e sicuramente poco attraenti.

Prova, almeno per questi due mesi che precedono i bagordi di fine anno a dedicare 15/20 minuti al giorno a questi esercizi. E se non avrai trovato beneficio e la tua pancia non avrà subito miglioramenti, sarai sempre in tempo per smettere!

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