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8 esercizi contro il dolore di collo e schiena 

Il collo e la schiena fanno male? Con l'aiuto degli specialisti in ortopedia del Circuito della Salute di Bologna abbiamo individuato 8 esercizi per sciogliere le contratture

di Alessandra Montelli

DOLORI CERVICALI O LOMBARI
Non sempre la colpa è dell‘umidità o della consunzione delle cartilagini delle vertebre: la responsabilità va ricercata spesso nelle cattivi abitudini posturali.

Come contrastare questi dolori? Oltre alla cura sintomatica, si può puntare su un buon equilibrio muscolo-scheletrico tramite la ginnastica posturale. Che mette in equilibrio - appunto - la testa con le spalle, con il bacino e con le ginocchia, con i piedi e le mani.

Se i dolori dovessero persistere, rivolgersi ad uno specialista in ortopedia.

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