Addominali d'acciaio col Pilates 

Per sfoggiare una pancia piatta è molto importante avere addominali forti e allenati. Ma per ottenere tutto ciò sono fondamentali esercizi mirati. Ecco i 6 top.

di Alessia Sironi

Per avere addominali scolpiti è necessario seguire un programma di allenamento mirato. Ma la nostra pancia piatta necessita anche di una dieta equilibrata: il nostro corpo ha bisogno di molta frutta e verdura, cercate quindi di limitare il consumo di pasta e pane, eliminate fritti e insaccati e riducete il consumo di dolci. Per depurare l’organismo e sgonfiare la pancia sono molto utili anche le tisane e i decotti. E ora al via con gli esercizi di Pilates! Ecco i 6 migliori per rinforzare i vostri addominali.

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