Gli esercizi per sciogliere stress e fatica

Credits: Corbis
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Le spalle, la schiena, la pancia. Se a fine giornata ti fanno male è perché proprio in uno (o più) di questi punti accumuli tutte le tensioni. Come mai? Colpa delle posizioni scorrette che assumi a casa o in ufficio, certo. Ma non solo. «Le emozioni sono energia. Se, nel momento in cui le provi, le lasci scorrere, il corpo resta libero e flessibile» dice lo psicoterapeuta Francesco Padrini. «Se invece le trattieni ecco che quella zona si irrigidisce e dà dolore». Sciogliere questi “blocchi” non è difficile. Provaci con le tecniche che ti indichiamo.

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Pensa alla parte del corpo che ti fa male più spesso. È lì che accumuli lo stress e la fatica. Qui ti diciamo come riuscire a sciogliere ogni rigidità

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