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4 esercizi tonificanti con gli elastici fitness 

Un allenamento casalingo ed economico per tonificare efficacemente i punti critici femminili. Alla conquista di un corpo sodo e forte

di Serena Allevi

 

Per tonificare le zone critiche del corpo (braccia, fianchi, glutei, cosce, addome), non occorrono attrezzi particolarmente sofisticati o costosi. Infatti, per un efficace allenamento rassodante a 360°, possono bastare gli elastici fitness. Con o senza maniglie, questi accessori si acquistano in tutti i negozi dedicati allo sport, se non addirittura in alcuni supermercati. Gli esercizi con l'elastico si possono eseguire in qualunque momento della giornata, a casa o in palestra. Inoltre, la resistenza dell'elastico non traumatizza le articolazioni ed è facilmente modulabile modificandone l'estensione

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