Fare gym con un bebè - foto 7

di Anna Pugliese  -  28 gennaio 2010

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  Credits: Masi

• Su con le spalle

  Sguardo dritto, scapole abbassate, mani (e pesi) al petto, allungate le braccia non solo in avanti, come Tori, ma anche di lato, per tonificare al meglio le spalle. Ripetete 10 volte. Qui i pesi possono essere sostituiti con il bimbo: preso in braccio e stretto al petto può rendere l'affondo più efficace.
  Il bambino continua l'esercizio di prima, sempre con le ginocchia ben flesse e le braccia un po' allargate, per mantenere con più facilità l'equilibrio.