Fare le scale? Fa bene alla salute

Credits: Corbis
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Lo sai che basta dimenticarsi dell’ascensore e fare le scale tutti i giorni per restare in forma? Numerosi studi hanno dimostrato l’efficacia di questo gesto, apparentemente così banale. Secondo i ricercatori dell’ospedale universitario di Ginevra, salire e scendere i gradini addirittura riduce del 15% il rischio di malattie cardiache: il colesterolo scende del 4%, la pressione si abbassa del 2,3% e anche il girovita diminuisce.

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Rinunciare all’ascensore è più che una buona abitudine. Funziona meglio della palestra e previene l’osteoporosi

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