Dimagrire con le fibre

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Le fibre sono indispensabili per mantenere un buono stato di salute: grazie all'apporto di fibra quotidiano, infatti, si possono regolarizzare colesterolo, pressione arteriosa e glicemia. Ma mangiare alimenti ricchi di fibre è importante anche quando si desidera perdere peso, combattendo i chili accumulati nella stagione fredda (solitamente il periodo a rischio "sedentarietà") e contrastando ritenzione idrica e cellulite.

Introdurre fibra fa sì che vengano smaltite più rapidamente scorie e tossine, facilitando la "distruzione" degli accumuli di adipe e degli edemi cellulitici.

Condizione necessaria perché ciò avvenga, però, è accompagnare un aumentato consumo di fibre con un adeguato quantitativo di liquidi (acqua, tè verde, tisane, succhi senza zucchero, smoothies).

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Per perdere peso e tornare in forma, scopri come introdurre le fibre nella dieta ogni giorno

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