Addominali obliqui: 4 esercizi da fare a casa 

Come tonificare gli addominali obliqui a casa, con esercizi semplici ma efficaci

di Serena Allevi

I muscoli addominali obliqui vanno tonificati con regolarità poiché, non solo conferiscono alla silhouette un aspetto femminile e sexy, ma anche perché svolgono l'arduo compito di sostenere al meglio la schiena evitando problematiche legate alla postura. Ma come tonificarli?

Prima di tutto, è importante non farsi mai mancare sessioni di attività aerobica durante la settimana. Dalla bicicletta alle scale, sino alla camminata in salita o al tennis. Questo tipo di training brucia i grassi e intacca i "depositi" che si localizzano proprio a livello di pancia e fianchi. Poi, anche ogni giorno, a casa si possono eseguire esercizi specifici per modellare gli addominali obliqui. Occorrono solo un tappetino, una palla o una fitball e molta costanza.

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