Per essere tonica ti basta una palla 

Soft e super leggera, la puoi usare anche nel salotto di casa. Con la gym ball ti rassodi e migliori la coordinazione. Qui trovi gli esercizi

di Angela Altomare

Per eseguire questo allenamento procurati una gym ball morbida e gonfiabile. La puoi facilmente portare con te e la usi con facilità.

Per assicurarti una buona presa durante l’esecuzione degli esercizi meglio che sia in gomma o in plastica e non troppo grande: l’ideale è sceglierne una che abbia un diametro tra i 22 e i 26 centimetri.

La gym ball contribuisce a rendere più completo il movimento e aiuta i muscoli a lavorare con maggiore intensità. Il risultato? Ti alleni divertendoti e rendi più efficace il workout.

© Riproduzione riservata
Pubblica un commento
salute/fitness/gym-ball$$$Per essere tonica ti basta una palla
Mi Piace
Tweet