Tonica dalla testa ai piedi
Il nuoto è lo sport completo per eccellenza, ideale per bambini e ragazzi durante la crescita. Ma il nuoto è perfetto anche per le cinquantenni, perché in grado di tonificare tutti i muscoli senza procurare danni alla colonna vertebrale.
In acqua, infatti, la schiena è “al sicuro”, libera dal peso del corpo e, per questo motivo, nuotare è un’attività fisica consigliata anche alle donne in forte sovrappeso.
Infine, il massaggio dell’acqua aiuta a sgonfiare, riducendo la ritenzione idrica grazie alla sua naturale azione linfodrenante. Le gambe saranno così più sgonfie, le braccia più toniche e il seno più sodo.