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Ginnastica dolce: 5 esercizi per collo e schiena 

Se la cattiva postura ti provoca spesso nevralgie al collo e alla schiena, con questi esercizi di ginnastica dolce ritroverai il benessere e sconfiggerai il dolore

di Lidia Pregnolato

La ginnastica dolce è definita tale perché utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o in maniera errata.

Tra queste sicuramente il collo e la schiena che per stili di vita sedentari o molte ore passate alla scrivania, tendono col tempo a creare fastidi e dolori.

Grazie a movimenti lenti, fluidi e controllati, è però possibile attenuare - o prevenire - queste nevralgie e allenarsi ad avere una postura corretta.

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