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La ginnastica del mattino per cominciare bene la giornata 

Prima di alzarti dal letto, prova questi cinque facili esercizi. Ti sentirai subito riposata, scattante e pronta per una nuova giornata

di Enrica Belloni, Susanne E. Eggeling

«Bastano dieci minuti per prepararti ad affrontare la giornata con grinta e serenità» spiega Andrea Fagnani, personal trainer a Milano. Non solo. «Si tratta di prendere il ritmo, poi questo mini-programma può diventare un appuntamento fisso, almeno nel fine settimana».

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