5 sport outdoor facili da praticare nella bella stagione

Credits: Corbis
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TUTTI IN BICICLETTA

Andare in bicicletta aiuta a restare giovani: come indicato dalle attuali ricerche in ambito di medicina antiaging è utile per la prevenzione delle malattie a livello cardiovascolare, aiuta a rimanere in forma e abbassa i livelli di stress. Un'indagine effettuata presso la Harvard Medical School ha evidenziato importanti effetti benefici nei pazienti afflitti da depressione dopo un anno di attività sulla due ruote.

Se iniziassimo a usare di più la bici anche i livelli di inquinamento si abbasserebbero sensibilmente: un motivo in più per scegliere questo mezzo. Soprattutto nelle belle giornate di luce, quando la stagione stuzzica la voglia di lanciarsi a capofitto nelle aree verdi fuori città.

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Muoviti, respira, tonifica, ritrova il buon umore

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