Le ricette vincenti 

Dal mattino alla sera, ecco come mangia una campionessa di sollevamento pesi. È il menu giusto anche per te, se vuoi sentirti forte e nutrire i muscoli. Non sei un'atleta? Allora tieni d'occhio le proteine: evita gli albumi al mattino e riduci la quantità di carne e pesce

di Caterina Caristo  - 21 Aprile 2010

 

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