Cardiolates: scopri gli esercizi

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    Il cardiolates nasce dall'unione dei principi del pilates e del rebound.

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    Saltare aiuta a tonificare i muscoli.

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    Coordinare il movimento di braccia e gambe è utile per un allenamento completo.

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    Muovere le braccia aiuta a mantenere l'equilibrio.

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    Alla fine dell'allenamento è bene fare una seduta di stretching.

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    Per una vita sana e per dissetarti dopo un allenamento bevi un'acqua ricca di oligoelementi come Vitasnella.

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Ecco gli esercizi eseguiti dall'istruttrice Paola e da Lucilla Agosti, conduttrice di Donna Moderna Live

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