Il cardiolates nasce dall'unione dei principi del pilates e del rebound.

Saltare aiuta a tonificare i muscoli.

Coordinare il movimento di braccia e gambe è utile per un allenamento completo.

Muovere le braccia aiuta a mantenere l'equilibrio.

Alla fine dell'allenamento è bene fare una seduta di stretching.

Per una vita sana e per dissetarti dopo un allenamento bevi un'acqua ricca di oligoelementi come Vitasnella.