Gli esercizi del crossfit

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    Lo squat fa parte del programma di allenamento.

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    Anche le flessioni sono utili per una lezione di crossfit.

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    Al via anche esercizi alla barra che coinvolgono braccia e gambe.

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    Poi si passa agli anelli per un allenamento generale del corpo.

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    E si conclude con un'altra sessione insieme alla coach.

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    Per una vita sana e per dissetarti dopo un allenamento bevi un'acqua ricca di oligoelementi come Vitasnella.

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Scopri alcuni tra gli esercizi principali del crossfit

Sfoglia la fotogallery per scoprire i principali esercizi di crossfit eseguiti da Lucilla Agosti, conduttrice di Donna Moderna Live su La5.

Guarda anche il video dell'allenamento completo qui!

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