Mal di testa: 9 rimedi senza farmaci

Credits: Corbis
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Il 20% degli Italiani soffre di mal di testa ricorrente. Non tutti però sono afflitti dallo stesso dolore. La cefalea più diffusa è quella muscolo-tensiva da stress, che irrigidisce i muscoli di viso, collo e spalle.

Seguono l'emicrania, a prevalenza femminile, che interessa una sola metà della testa, e la dolorosissima cefalea a grappolo, che è caratterizzata da attacchi ripetuti e colpisce più gli uomini.

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Con scelte mirate a tavola, giusti integratori e alcuni facili accorgimenti puoi tenere a bada il mal di testa. E ridurre il consumo di farmaci. Scopri quali sono

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