Metabolismo lento: come accelerarlo

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Quando si è a dieta ferrea e non si perde un grammo, l'umore scende in picchiata e una delle prime reazioni è l'abbandono dei buoni propositi con abbuffata annessa. In realtà, non sempre per dimagrire la soluzione giusta è mangiare molto meno: conta di più come e ogni quanto si mangia.

Infatti, sia la qualità degli alimenti sia il numero dei pasti effettuati in una giornata, giocano un ruolo chiave per il consumo calorico. Allo stesso modo, non va mai trascurata l'importanza dell'attività fisica: non occorre che ci si sfianchi di corse e sessioni in palestra ogni giorno, anche in questo caso contano molto il modo in ci si muove e la costanza con cui si fa sport.

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Mangi poco e non perdi un etto? Probabilmente il metabolismo si è inceppato, scopri come risvegliarlo dal torpore

 

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