3 strategie per non stufarti della palestra

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Lo dimostra uno studio dell’Università della Florida: ripetere lo stesso training aumenta le probabilità di mollare. Ma c’è una bella notizia. Basta un piccolo cambiamento per ritrovare entusiasmo e per non perdere la voglia di muoversi. Ecco cosa ci ha suggerito Maurizio Rapotec, istruttore di fitness.

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