• Home -
  • Salute-
  • Obiettivo detox: le giuste abitudini alimentari

Obiettivo detox: le giuste abitudini alimentari 

Niente sacrifici! per disintossicarsi e avere una pelle luminosa. Basta qualche piccola variazione sulla dieta di ogni giorno

di Samantha Biale

 

3 COSE DA FARE SUBITOAl posto di carne e formaggi, ricchi di colesterolo e grassi, punta sulle proteine “verdi” dei legumi, tra cui derivati della soia come il tofu o la cosiddetta carne vegetale (il seitan) a base di glutine che trovi al supermercato.Scegli prodotti con cereali integrali: le fibre danno sprint all’intestino e velocizzano lo smaltimento delle tossine.Per un giorno alla settimana mangia solo verdure: grazie ad acqua, fibre e potassio, eliminano scorie e liquidi in eccesso. Questo riposo dietetico, in un mese, ti fa perdere 1 kg.

3 COSE DA FARE SUBITO

Al posto di carne e formaggi, ricchi di colesterolo e grassi, punta sulle proteine “verdi” dei legumi, tra cui derivati della soia come il tofu o la cosiddetta carne vegetale (il seitan) a base di glutine che trovi al supermercato.

Scegli prodotti con cereali integrali: le fibre danno sprint all’intestino e velocizzano lo smaltimento delle tossine.

Per un giorno alla settimana mangia solo verdure: grazie ad acqua, fibre e potassio, eliminano scorie e liquidi in eccesso. Questo riposo dietetico, in un mese, ti fa perdere 1 kg.

Erbe, tisane e infusi sono dei validi alleati nella guerra alle tossine accumulate durante i mesi invernali.

© Riproduzione riservata
Pubblica un commento
 
 
salute/obiettivo-detox-abitudini-alimentari$$$Obiettivo detox: le giuste abitudini alimentari
Mi Piace
Tweet