6 oli contro tosse e raffreddori

Credits: Corbis
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Li usiamo per profumare gli ambienti e creare atmosfere gradevoli. Ma gli oli essenziali sono anche degli alleati contro malesseri e disturbi. «Per due ragioni» dice Marina Tadiello, autrice con Patrizia Garzena di Aromi, profumi e balsami naturali (Edra edizioni). «La maggior parte delle essenze contiene sostanze antibatteriche e antifungine, che ci aiutano a costruire una barriera contro i microrganismi e le malattie da raffreddamento». Inoltre, riportano in casa i profumi dell’estate, che agiscono positivamente sull’umore. E l’allegria ci rende più forti.

«Gli aromi naturali agiscono sul nostro organismo a due livelli diversi» chiarisce Marco Valussi, fitoterapeuta. «Da una parte provocano una reazione biologica, ed è il caso, per esempio, degli oli cosiddetti stimolanti o di quelli balsamici. Dall’altra risvegliano la nostra parte emotiva attraverso l’olfatto». Se sei curiosa, la nostra esperta ci ha suggerito qualche ricetta. Con un’unica avvertenza: «Perché siano efficaci, le dosi vanno misurate con attenzione».

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Con il loro profumo le essenze naturali trasformano il bagno in un momento di relax. Ma non solo. Sono la terapia più piacevole per guarire dai disturbi dell’inverno

● Prima di immergerti, non dimenticare di agitare l’acqua per emulsionare gli oli, che altrimenti galleggiano.

● Fai molta attenzione ai dosaggi: se superi la quantità prescritta, le essenze naturali possono provocare intossicazioni, proprio come i farmaci.

DOVE COMPRARE GLI OLI Acquistali solo in farmacia o in erboristeria e controlla che sulla confezione ci sia il nome del preparato, quello latino della pianta da cui deriva, il metodo di estrazione e la provenienza.

COME CONSERVARE LE MISCELE Scegli boccette di vetro o metallo a chiusura ermetica meglio se fatte bollire o sterilizzate nel microonde; tienile in un luogo fresco, lontano dalla luce.

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