Matwork Pilates - Esercizi di Base - Cobra 

Scopri come eseguire l'esercizio Cobra, alla base dei corsi di pilates

In questo tutorial viene mostrato come eseguire un esercizio per l'estensione della colonna.

Tag: pilates

La posizione del Cobra durante un corso di pilates è molto utile per eliminare la tendenza a curvarsi in avanti, il mal di schiena, i dolori lombari ed elasticizzare tutta la zona della colonna.

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