Matwork Pilates – Esercizi di Base – Cobra

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Scopri come eseguire l'esercizio Cobra, alla base dei corsi di pilates

La posizione del Cobra durante un corso di pilates è molto utile per eliminare la tendenza a curvarsi in avanti, il mal di schiena, i dolori lombari ed elasticizzare tutta la zona della colonna.

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